Pilates para Grávidas

Como funciona

Na FisioSpark, as aulas são orientadas exclusivamente por Fisioterapeutas, o que faz toda a diferença. Um profissional especializado conhece as adaptações necessárias em cada fase da gravidez, identifica sinais de alerta, ajusta exercícios em função do histórico clínico e garante que cada movimento é seguro, adequado e verdadeiramente terapêutico.

Com orientação especializada, o Pilates pode ajudar a:

Reduzir dores lombares, pélvicas e tensão muscular
Melhorar postura, mobilidade e equilíbrio
Preparar a musculatura para o parto e recuperação pós-parto
Melhorar a respiração e promover relaxamento
Aumentar a confiança e a sensação de bem-estar

As nossas sessões são sempre personalizadas, respeitando o ritmo, as necessidades e a energia de cada grávida. O objetivo é que se sinta segura, forte e acompanhada — em todas as fases desta caminhada tão especial.

60+ críticas no Google

O Pilates na gravidez é uma ferramenta segura e altamente eficaz para manter o corpo ativo, aliviar desconfortos e preparar a mulher para o parto e para o pós-parto. Trabalha força, mobilidade, respiração, consciência corporal e alinhamento — elementos essenciais num corpo que se transforma todos os dias.

TESTEMUNHOS

Cuidado Que Transforma Vidas

5

60+ críticas no Google

Diana Silva /

Pilates

A Joana foi quem me acompanhou no pilates na minha primeira gravidez, e na segunda não poderia escolher outra "casa" se não a dela. A FisioSpark é um local que nos faz sentir bem, todo cuidado e profissionalismo são de louvar.

Alexandra Afonso /

Pilates

Escolhi o FisioSpark para praticar pilates durante a minha primeira gravidez, desde as 18 semanas até uns dias antes do parto. Senti-me sempre muito bem acolhida, com toda a confiança em ambas as profissionais que me acompanharam.

Eva Campos /

Pilates / Fisioterapia

Já estou na FisioSpark há dois anos e não podia estar mais feliz. Faço sessões de pilates e algumas de fisioterapia e para além de uma competência técnica, o que me faz realmente sentir bem é o acompanhamento tão próximo e personalizado.

Filipa Costa /

Pilates

Frequento a FisioSpark e sem margem de dúvida que teve um impacto muito positivo na minha vida. Atualmente pratico pilates para grávidas, sem margem de dúvida que melhorou o meu dia-a-dia.

Alexandre Nunes /

Pilates / Fisioterapia

A minha esposa fez pilates para grávidas até ao parto e adorou o profissionalismo, a simpatia e atenção. Após o parto, regressou para sessões de fisioterapia que foram muito importantes na sua recuperação, quer física como mental.

Vanessa Cardoso /

Pilates / Fisioterapia

Uma ótima opção de acompanhamento durante a gravidez, tanto no toca ao Pilates clínico para grávidas como a Fisioterapia pélvica. Eu estou muito satisfeita e recomendo com total confiança a todas às futuras mamãs!

Helena Gonçalves /

Pilates

Espaço muito bonito e agradável. Frequento maioritariamente as aulas de pilates e adoro. As aulas, quer da Joana quer da Patrícia, são divertidas, com muito bom ambiente e há sempre uma gargalhada para nos aliviar dos exercícios mais puxados.

Inês Costa /

Pilates

Iniciei o pilates há relativamente pouco tempo... Mas desde sempre, que a atenção foi enorme. Mesmo quando era apenas por instagram para pedir informações... Agora, é um momento esperado da semana...

Cátia Pinho /

Pilates / Fisioterapia / Osteopatia

Conheci a FisioSpark há quase 1 ano e foram ja vários os serviços a que recorri:
- Pilates para grávidas;
- Fisioterapia pélvica;
- Fisioterapia terapêutica;
- Osteopatia pediátrica.

Jéssica Marques /

Nutrição / Fisioterapia

O que faz a FisioSpark ser uma clínica especial são os profissionais que trabalham todos os dias para fornecer um serviço de topo. A Joana é um ser humano fantástico e uma profissional fora de série e dedicada.

Ana da Silva /

Fisioterapia

A FisioSpark acompanhou-me durante uma crise de lombociatalgia e foi a minha opção para me acompanhar na gravidez e pós-parto. Durante a gravidez, o acompanhamento e dicas foram preciosas, inclusive para o momento do parto.

Ana Gouveia /

Pilates

Recomendo vivamente. Profissionais de excelência, muito dedicadas e que tornam este espaço 'casa'. Desejo muito muito sucesso e que continuem a crescer para o bem desta nossa profissão maravilhosa.

Marta Figueiredo /

Pilates

Iniciei pilates na gravidez e desde o primeiro dia, senti-me super bem recebida num espaço acolhedor, tranquilo e com profissionais muito dedicadas e atentas. O pilates foi essencial para mim durante esta fase, ajudou-me a manter-me ativa.

Ângela Campos /

Fisioterapia / Pilates / Osteopatia

Conheço e utilizo os serviços da FisioSpark há 3 anos, desde fisioterapia, pilates na gravidez, osteopatia pediátrica, pilates clínico, curso de massagem do bebé... Não se trata de mais uma clínica de pilates e fisioterapia.

Diana Rodrigues /

Fisioterapia / Pilates

Uma equipa com excelentes profissionais que nos fazem sentir em "casa" e dão o seu melhor, todos os dias, para que esta clinica tenha o melhor acompanhamento para todos os seus clientes. Pilates adequado a cada pessoa, fisioterapia excelente.

Valda Coelho /

Pilates

Procurei a FisioSpark para complementar o meu treino e cuidar melhor do meu corpo, que sofre com longas horas em posturas pouco ergonómicas. Apesar de praticar outras modalidades desportivas, aqui encontrei muito mais do que exercício físico.

Inês Pina /

Pilates

Quando procurei uma clínica para fazer pilates escolhi a FisioSpark pelo atendimento incrível e pela simpatia com que fui recebida. Seis meses depois, volto a escolher a FisioSpark pelo empenho, o carinho, a familiaridade.

Catarina Aguiar /

Pilates

Tenho tido uma experiência incrível na FisioSpark! O ambiente é muito acolhedor, limpo e tranquilo, ideal para relaxar e focar na prática do pilates. Os profissionais são extremamente atenciosos, qualificados e sempre atentos à postura.

Francisco Paiva /

Fisioterapia

Procurei recentemente a FisioSpark para realizar algumas sessões de fisioterapia. Clínica com profissionais qualificados e, acima de tudo, pessoas incríveis! Recomendo totalmente.

Sara Hu /

Fisioterapia

A fisioterapeuta Joana é uma excelente profissional de saúde! Nota-se claramente a sua dedicação à profissão e à clínica, com uma equipa muito humanizada, simpática e tecnicamente muito experientes! Recomendo de olhos fechados!